کراتین مونوهیدرات ای وی ال 300 گرمی EVL
2,120,000 تومان
موجود
- افزایش قدرت و استقامت عضلانی
- ساخت آمریکا با بالاترین استاندارد کیفی
- تأمین انرژی سریع برای تمرینات پرفشار
- تقویت عملکرد ورزشی و بهبود بازده تمرین
- حاوی ۵ گرم کراتین خالص مونوهیدرات در هر وعده
- کمک به رشد عضلات خشک و افزایش حجم عضلانی
شرایط ارسال کالا
✔️ ارسال به تهران و کرج زیر 24 ساعت با پیک
✔️ ارسال به سراسر کشور بین دو الی پنج روز کاری
توضیحات محصول و ویدئو
کراتین مونوهیدرات ای وی ال (Evlution Nutrition) یکی از خالصترین و مطمئنترین منابع کراتین در بازار مکملهای ورزشی است که بهطور ویژه برای افزایش توان، قدرت و استقامت عضلانی طراحی شده است. این محصول با فرمول 100٪ میکرونایزد (ریز ذرهای) به سرعت در آب حل میشود و جذب بالایی دارد، به همین دلیل میتواند ذخایر فسفوکراتین عضلات را در مدت کوتاهتر و با کارایی بیشتر شارژ کند. نتیجهٔ این فرآیند، بهبود توان در تمرینات پرفشار و افزایش حجم سلولی عضلات است که برای بدنسازان، ورزشکاران قدرتی و حتی ورزشهای سرعتی ایدهآل محسوب میشود.
مصرف منظم کراتین مونوهیدرات EVL بهصورت علمی اثبات شده که باعث بهبود سنتز ATP و تقویت عملکرد بیهوازی میشود؛ یعنی در تمرینات شدید، انرژی سریعتری در اختیار عضلات قرار میگیرد. این مزیت نهتنها باعث افزایش حجم و قدرت عضلانی میشود، بلکه ریکاوری پس از تمرینات سخت را هم تسریع میکند. به دلیل عدم وجود افزودنیها و طعمدهندههای مصنوعی، این محصول انتخابی مطمئن برای افرادی است که به دنبال کراتین خالص و فاقد مواد اضافی هستند.
ترکیبات کراتین ای وی ال
کراتین مونوهیدرات ای وی ال از کراتین EVL مونوهیدرات خالص میکرونایزد تشکیل شده است و هیچ ماده افزودنی، شکر، گلوتن، چربی یا رنگ و طعمدهنده مصنوعی در آن وجود ندارد. هر پیمانه (معادل ۵ گرم) حاوی ۵ گرم کراتین خالص است که با جذب سریع، تولید ATP در عضلات را تقویت کرده و به افزایش قدرت، حجم سلولی و استقامت در تمرینات شدید کمک میکند. این سادگی فرمول، تضمین میکند که تمام دوز مصرفی صرفاً برای بهبود عملکرد ورزشی به کار رود.
ضمانت بازگشت وجه
- ارائه محصولات کاملا اصل
- بازگشت محصول در صورت فیک بودن
- هزینه بازگشت برعهده ایرانساپ
نحوه ترکیب کراتین مونوهیدرات ای وی ال برای اهداف مختلف
- افزایش حجم و قدرت عضلانی:
ترکیب روزانه ۵ گرم کراتین مونوهیدرات با ۵ گرم بتا آلانین و ۵ گرم BCAA بعد از تمرین برای تقویت ریکاوری و رشد عضلات. - افزایش توان و استقامت ورزشی:
۵ گرم کراتین همراه با ۱ اسکوپ پودر pre-workout (حاوی کافئین و سیترولین) حدود ۳۰ دقیقه قبل از تمرین، برای بهبود قدرت انفجاری و تأخیر در خستگی. - چربیسوزی همراه با حفظ عضله:
مصرف ۳–۵ گرم کراتین همراه با یک دوز پروتئین وی بعد از تمرین برای کمک به حفظ توده عضلانی در دوره کاهش وزن. - ریکاوری سریعتر بعد از تمرینات سنگین:
۵ گرم کراتین با آب و کمی کربوهیدرات ساده (مثل آبمیوه طبیعی) بلافاصله پس از تمرین، برای سرعت بخشیدن به پر شدن ذخایر انرژی و کاهش درد عضلانی. - مرحله بارگیری (اختیاری):
برای افزایش سریع سطح کراتین در عضلات، روزانه ۲۰ گرم (۴ وعده ۵ گرمی) به مدت ۵ تا ۷ روز، سپس ادامه با ۳–۵ گرم در روز به عنوان دوز نگهدارنده.
مزایای خرید کراتین EVL از ایران ساپلیمنت
ما در ایران ساپ تلاش کردهایم تجربه خرید مکملها را برای شما ساده، مطمئن و سریع کنیم. با خرید از ما، میتوانید از مکملهای اصل و باکیفیت اطمینان داشته باشید و نگران تقلبی بودن محصولات نباشید. ما همچنین تخفیفها و پیشنهادهای ویژه ارائه میکنیم تا بتوانید از فرصتهای استثنایی برای تهیه محصولات محبوب خود بهرهمند شوید.
ما خدماتی مانند ارسال سریع و بستهبندی ایمن را فراهم کردهایم تا محصولات شما بدون آسیب و در کوتاهترین زمان به دستتان برسد. تیم پشتیبانی و مشاوره ما همیشه آماده پاسخگویی به سوالات و راهنمایی شماست، تا خریدی آسان و بدون دغدغه داشته باشید. علاوه بر فروشگاه، ما در بخش مقالات آموزشی و راهنمای خرید اطلاعات مفیدی درباره هر محصول ارائه میکنیم تا انتخاب هوشمندانهای داشته باشید. با خرید از ما، شما تنها محصول نمیخرید؛ بلکه تجربهای مطمئن، راحت و همراه با تخفیفهای ویژه را نیز به دست میآورید.
جدول ویژگیها
اطلاعات محصول
| وزن | 300 گرم |
|---|---|
| برند | ای وی ال _ EVL |
| کشور سازنده | آمریکا |
| تاریخ انقضاء | 2028 |
| طعم | بدون طعم (خالص) |
موارد مصرف
موارد مصرف و کاربرد کراتین مونوهیدرات EVL
کراتین مونوهیدرات ای وی ال مکملی تخصصی برای افزایش قدرت، توان انفجاری و حجم عضلانی بدون چربی است. این محصول با شارژ سریع ذخایر فسفوکراتین، منبع اصلی انرژی عضلات را در تمرینات کوتاهمدت و پرشدت تقویت میکند. نتیجه این فرآیند، اجرای تکرارهای بیشتر با وزنههای سنگینتر، ریکاوری سریعتر و ارتقای عملکرد در ورزشهای قدرتی، سرعتی و ترکیبی است. مصرف منظم این مکمل، چه در دوره بارگیری و چه در مصرف روزانه پایدار، به ورزشکاران کمک میکند تا حداکثر توان و استقامت خود را در تمرینات به نمایش بگذارند.
| موارد مصرف | توضیحات |
|---|---|
| افزایش قدرت و توان انفجاری | شارژ سریع فسفوکراتین و تأمین انرژی برای تمرینات کوتاهمدت و پرشدت |
| افزایش حجم عضلانی بدون چربی | کمک به رشد عضلات خشک و افزایش حجم بدون افزایش چربی بدن |
| بهبود عملکرد ورزشی | اجرای تکرارهای بیشتر با وزنههای سنگینتر و ارتقای عملکرد در ورزشهای قدرتی، سرعتی و ترکیبی |
| کمک به ریکاوری سریعتر | کاهش خستگی و بازسازی سریع ذخایر انرژی عضلانی پس از تمرین |
| افزایش استقامت | مصرف منظم چه در دوره بارگیری و چه روزانه، باعث بهبود توان و استقامت در تمرینات میشود |
بهترین شیوه مصرف
نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات EVL 5000
۱. دوره بارگیری (اختیاری اما مؤثر)
برای شارژ سریع ذخایر کراتین عضلانی، میتوانید طی ۵–۷ روز نخست ۲۰ گرم کراتین در روز مصرف کنید؛ این مقدار را به ۴ وعدهٔ ۵ گرمی تقسیم کرده و هر وعده را در حدود ۲۰۰–۲۵۰ میلیلیتر آب یا آبمیوه حل کنید. تحقیقات نشان میدهد این روش باعث اشباع سریعتر عضلات از کراتین و افزایش محسوس قدرت در کمتر از یک هفته میشود.
۲. مصرف نگهدارنده (پس از بارگیری یا بهصورت مستقیم)
پس از پایان دوره بارگیری، یا اگر تمایلی به بارگیری ندارید، روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین را ترجیحاً در همان بازه ۳۰ دقیقه پس از تمرین مصرف کنید. این مقدار برای حفظ سطح کراتین عضلات کافی است و به بهبود توان و حجم عضلانی کمک میکند.
۳. زمانبندی علمی
پیش از تمرین: مصرف ۳ تا ۵ گرم کراتین حدود یک ساعت قبل از تمرین میتواند سطح فسفوکراتین را در زمان شروع فعالیت افزایش دهد و توان انفجاری اولیه را تقویت کند.
پس از تمرین: ترکیب کراتین با منبع کربوهیدرات ساده یا نوشیدنی پروتئینی بلافاصله بعد از تمرین، به دلیل افزایش ترشح انسولین، جذب سلولی را به حداکثر میرساند.
۴. نکات کلیدی علمی
برای هیدراتاسیون بهتر و کاهش احتمال کرامپ عضلانی، روزانه دستکم ۲.۵ تا ۳ لیتر آب بنوشید.
مصرف همزمان با وعدههای حاوی کربوهیدرات یا پروتئین، ورود کراتین به عضلات را تسهیل میکند.
مطالعات طولانیمدت نشان دادهاند که مصرف ۳ تا ۵ گرم روزانه در افراد سالم ایمن است و نیازی به وقفههای دورهای اجباری ندارد.
خلاصه نکات مصرف:
دوز نگهدارنده: ۳–۵ گرم در روز
بارگیری اختیاری: ۲۰ گرم روزانه (۴×۵ گرم) برای ۵–۷ روز
بهترین زمان: بلافاصله بعد تمرین یا یک ساعت قبل تمرین
آب کافی: حداقل ۲.۵–۳ لیتر در روز
هشدارها و موارد منع مصرف
هشدارها و موارد منع مصرف کراتین EVL
مصرف کراتین مونوهیدرات EVL برای اکثر افراد سالم در دوزهای توصیهشده بیخطر است، اما رعایت نکات زیر برای پیشگیری از عوارض احتمالی ضروری است. کراتین باعث افزایش ذخیره آب داخل سلولی میشود و اگر فرد به اندازه کافی آب ننوشد یا دچار مشکلات کلیوی باشد، احتمال بروز کرامپ، دهیدراته شدن یا فشار مضاعف بر کلیهها وجود دارد. همچنین، افرادی که سابقه بیماریهای مزمن دارند باید قبل از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند تا از تناسب این مکمل با وضعیت سلامتیشان مطمئن شوند.
برخی افراد ممکن است در ابتدای مصرف علائم گوارشی خفیف مانند نفخ، اسهال یا دلپیچه تجربه کنند که معمولاً با تقسیم دوز روزانه به چند بخش کوچک و مصرف همراه با غذا کاهش مییابد. اگر علائم شدید یا ماندگار شد، باید مصرف قطع و با متخصص تغذیه مشورت شود.
موارد منع مصرف کراتین مونوهیدرات ای وی ال
بیماریهای کلیوی یا کبدی: افراد مبتلا به نارسایی یا بیماریهای مزمن کلیوی/کبدی نباید کراتین مصرف کنند مگر با تایید پزشک.
فشار خون کنترلنشده یا مشکلات قلبی: ممکن است به دلیل احتباس مایعات، فشار اضافی ایجاد شود.
بارداری و شیردهی: ایمنی مصرف کراتین در این دورهها به طور کامل تأیید نشده است.
کودکان و نوجوانان : تنها با توصیه پزشک یا متخصص اطفال مجاز است.
تداخلهای دارویی و غذایی کراتین مونوهیدرات ای وی ال
| دارو / خوراکی | توضیح ریسک احتمالی |
|---|---|
| داروهای نفروتوکسیک (مثل بعضی آنتیبیوتیکهای آمینوگلیکوزیدی) | مصرف همزمان میتواند بار اضافی بر کلیه وارد کند و احتمال آسیب کلیوی را افزایش دهد. |
| داروهای مدر (دیورتیکها) | باعث دفع مایعات و خطر دهیدراته شدن میشود؛ همراهی با کراتین که آب سلولی را بالا میبرد ممکن است تعادل الکترولیتی را مختل کند. |
| داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) | ترکیب با کراتین در افراد حساس ممکن است ریسک اختلال عملکرد کلیوی را بیشتر کند. |
| کافئین در دوزهای بالا | شواهدی از کاهش اثربخشی کراتین و افزایش احتمال کرامپ عضلانی گزارش شده است؛ مصرف متعادل (قهوه روزانه) معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند. |
| الکل | اثر دهیدراتهکننده دارد و میتواند خطر کرامپ، کاهش کارایی تمرین و استرس کلیوی را بالا ببرد. |
| مکملهای محرک قوی (ترموژنیکها) | ترکیب با کراتین ممکن است فشار خون و ضربان قلب را بیش از حد افزایش دهد. |
| رژیمهای بسیار کمکربوهیدرات (مثل کتو) | ممکن است ذخیره کراتین عضلات را محدود کند و جذب بهینه را کاهش دهد. |
عوارض احتمالی
- احتباس آب درون سلولهای عضلانی که ممکن است باعث افزایش وزن خفیف در هفتههای نخست مصرف شود.
- نفخ یا ناراحتی گوارشی، بهویژه در صورت مصرف مقدار زیاد در یک وعده یا حل نشدن کامل پودر.
- تهوع، دلدرد یا اسهال در برخی افراد، بهخصوص هنگام مصرف بیش از مقدار توصیهشده.
- در صورت کمبود دریافت مایعات، احتمال افزایش خطر کمآبی بدن در طول فعالیتهای شدید وجود دارد؛ بنابراین مصرف آب کافی توصیه میشود.
- افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی یا دارای سابقه اختلال عملکرد کلیه، باید پیش از مصرف با مربی مشورت کنند.
نظر خریداران
3 دیدگاه برای کراتین مونوهیدرات ای وی ال 300 گرمی EVL
پاکسازی فیلتر
سوالات متداول
1. آیا نیاز به فاز بارگیری دارد؟
خیر، ضروری نیست. اما در صورت بارگیری، تأثیر مکمل سریعتر نمایان میشود.
2. این کراتین طعمدار است؟
خیر، کراتین 5000 ای وی ال بدون طعم است و میتوانید آن را با هر نوشیدنی دلخواه ترکیب کنید.
3. آیا در دوره کات هم میتوانم کراتین مونوهیدرات ای وی ال استفاده کنم؟
بله، چون باعث حفظ عضله و جلوگیری از تحلیل آن در دوره رژیم میشود.
ایمان فلاح –
من خریدم همینو از از اقای عقبایی مصرفم کردم. راضی بودم
جواد دلیر –
کراتین خوبیه، جوابدهیش عالی بود مصرف کردم و راصی بودم دمتون گرم
مدیر فروشگاه حامد عقبایی –
از نظر قیمت و کیفیت جزو بهترین ها هست
نازیلا –
این کراتین برای خانمها هم مناسبه؟
مدیر فروشگاه حامد عقبایی –
بله کراتین ای وی ال برای خانم ها هم مناسب هست